
Trainingsschema voor een gespierd lijf.
Vaak wordt gevraagd welk trainingsschema het beste werkt. Zelf train ik mijn gespierd lichaam al jaren en staan mijn schema’s in geen verhouding tot iemand die net wil starten met het opbouwen van een gespierd lijf. Om deze reden ben ik naar mijn vriend gestapt die Fitness Coach is en hebben we samen het ebook “Gespierd Lijf” ontwikkeld met een uitgebreid trainingsschema die jij kan gaan volgen.
Begin daarom met deze ontbijttips. We gaan starten om je conditie op pijl te brengen en dat doen we door het hardloopschema. Daarnaast beginnen we met het trainingsschema dat je op een dinsdag moet beginnen. Deze schema’s zul je moeten volgen zodat jouw lichaam zich begint te vormen tot het superlichaam dat jij wenst.De trainingsschema’s benadrukken het trainen van de armspieren, de borstspieren, de beenspieren en de schouderspieren. Daarnaast ontvang je ook het bonusboek “een sixpack in 30 dagen” waarmee jij je sixpacks extra kunt ontwikkelen en hierdoor een mooi uitgebalanceerd gespierd lichaam ontwikkeld.Na een aantal maanden zul je zijn verandert in een totaal ander persoon in een totaal ander lichaam.
Nadat je het trainingsschema hebt doorlopen:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |

Gespierd Lijf