Conditie stappenplan
Conditie stappenplan voor een Gespierd Lijf Om een gespierd lijf op te bouwen zul je hard aan je conditie moeten werken. Dit gaan we doen […]
Actie
Oefeningen
Oefeningen voor een gespierd lijf Om een gespierd lijf op te bouwen gaan we eerst oefeningen doen om uitgebreid aan de conditie te werken. We […]
Hardloopschema
Het hardloopschema voor een gespierd lijf Een van de belangrijkste items om een gespierd lijf op te bouwen is het volgen van een hardloopschema. Dit […]
Spiergroepen
De spiergroepen die je moet ontwikkelen voor een gespierd lijf! Om een gespierd lijf te ontwikkelen gaan we hard aan jouw spiergroepen werken. Dit gebeurt […]
Trainingsschema
Trainingsschema voor een gespierd lijf. Vaak wordt gevraagd welk trainingsschema het beste werkt. Zelf train ik mijn gespierd lichaam al jaren en staan mijn schema’s […]