No Picture

Conditie stappenplan

Conditie stappenplan voor een Gespierd Lijf  Om een gespierd lijf op te bouwen zul je hard aan je conditie moeten werken. Dit gaan we doen […]

No Picture

Trainingsschema

Trainingsschema voor een gespierd lijf. Vaak wordt gevraagd welk trainingsschema het beste werkt. Zelf train ik mijn gespierd lichaam al jaren en staan mijn schema’s […]